Vücudumuzu muazzam şekilde işleyen bir makine gibi düşünelim. Bir makine işlevini gerçekleştirirken belli başlı bazı malzemelere ihtiyaç duyar. Örneğin: Makinenin içerisine koyulacak bir ürünün eksikliğini varsayalım. Yağı azalmış olsun. Yapılacak olan işi makinemiz yerine getirir fakat, yağ tamamen bittiğinde hata verir ve çalışmaz değil mi?

Vücudumuz da aynen böyle çalışır. Sağlıklı bir birey olabilmemiz için vücudumuzun bazı şeylere ihtiyacı vardır. Vitaminler bunların en başında gelir. Eğer vücudumuzda vitamin eksikliği var ise ve bu eksiklik ilerlerse ciddi hastalıklar meydana getirir. Bu vitaminlerin en başında gelen B12 vitamini eksiliği vücudumuzda ciddi rahatsızlıklara yol açabilir. Bu sebeple b 12 vitamini eksikliği belirtileri nelerdir sorusu da oldukça merak edilir

B12 Vitamini Nedir?

Dna sentezinde, yağ ve amino asitlerin vücut içerisinde görevlerini yerine getirebilmesinde aktif rol oynayan bu vitamin hemen hemen her hücremizin gereksinim duyduğu bir B vitamini çeşididir.

Sinir sistemimizin sağlığı ve beyin fonksiyonlarımızın düzgün çalışabilmesi için bu vitaminin vücudumuzda yeterli miktarda üreyebilmesi çok önemlidir. Vücudumuzun alyuvar üretilmesinde de büyük önem taşır.

B12 vitamini sadece yediğimiz yiyeceklerden alınan bir vitamin türüdür yani vücut kendi kendine bu vitamini üretmez.

B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

• Unutkanlık B12 vitamini eksikliğinin belirtileri arasındadır.
• Hızlı kilo verme
• Halsizlik ve yorgunluk
• Fazla üşüme
• Odaklanma da güçlük
• Dikkat eksikliği
• El- kol uyuşması
• Cilt kuruluğu
• Aşırı sinirlilik ve depresyon hali
• Aftlar (Ağız yaraları)
• İshal
• Kulak çınlaması
• Çarpıntı

B12 Vitamininin Eksikliği Nedenleri Nelerdir?

• Yeme bozuklukları
• Vegan veyahut vejetaryen olma
• Bazı ameliyatlar (Mide küçültme gibi.)
• Kullanılan bazı ilaçlar
• Hamilelik
• B12 vitamini alınacak besinlere karşı alerji, nedenler arasındadır

Hangi Gıdalarla Takviyesi Mümkündür?

• Kırmızı et: Karaciğer, dalak, böbrek gibi sakatatlar ve diğer kırmızı et türleri.
• Balık: Somon, levrek, alabalık başlıca olmak üzere, balık türleri.
• Yumurta
• Peynir

Eksikliğinde Ne Gibi Sağlık Sorunlarına Yol Açar?

Eğer gerekli tedavi yapılmaz ve bununla ilgili önlemler alınmaz ise kişinin sinir hücrelerinin fonksiyonları giderek bozulur. Kişi uzuvlarda ağrı, hissizlik ve karıncalanma şikayetleri ile doktora başvurur.

Zihinsel olarak da bozulmalar başlar. Unutkanlık, öğrenme güçlüğü, odaklanamama gibi durumlar oluşabilir. Bu gibi şikayetlerle gelen hastaları erken tanı ile tedavi edebilmek mümkündür. Bu durum tedavi edilmez ve daha da ilerlerse Alzheimer gibi ciddi bir hastalığa evrilmesi muhtemeldir.

Gözlemlenen bu şikayetler ile bir hekime başvurulduğu takdirde, istenilen kan testi ile bu eksikliğin olup olmadığı tanısı rahatlıkla konulabilir.

Eğer siz de bu belirtmiş olduğum şikayetlerden en az 3 tanesini kendinizde gözlemliyorsanız. Lütfen en kısa sürede bir hekime başvurunuz.

Sağlıklı günler dilerim.